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近20堂課後的心得…
瑜珈..
不容易的…
並不是倒頭劈腿這些所謂高難度的動作..
最高的挑戰~~
其實是．．．．
呼吸與放鬆….
吐氣..
肩胛骨放鬆….
脖子不要用力……
沒錯…
對我而言，
最不簡單的．．．
就在於此!!!!
至於還有那惱人的肺活量與肌耐力~~
當然..
進步空間仍然是無窮大的啦!!!!
總之..
只能說…
挑戰身體極限~~
真的是人生一件痛苦卻也痛快的一種享受啊!!!!!!
圖片來源:PnP Shop
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Judy の 趴趴走 (9)